Fruitloempia met seizoensfruit

Voor 1 persoon:

  • Ongeveer 1 stuk fruit > kies een mix van minimaal 2 fruitsoorten. (bijv. appel, peer, banaan, druiven, aardbeien of ander seizoensfruit)
  • 2 rijstvellen
  • Sesamzaadjes, honing en/of kaneel kunnen naar smaak toegevoegd worden.
    • Muffin bakvorm
    • Kwast

        • Was het fruit en snijd het in kleine blokjes of dunne reepjes.

        ⚬Appel of peer: eerst in vieren, klokhuis eruit, dan in kleine stukjes.

        ⚬Aardbeien: kroontje eraf, in plakjes snijden.

        ⚬Banaan: in dunne plakjes.

        • Vul een diep bord met koud water.
        • Leg één rijstvel kort in het water (20 snelle seconden, 10 langzame seconden) tot het zacht is.
        • Leg het rijstvel op een schoon bord.
        • Leg in het midden wat stukjes fruit.
        • Vouw de zijkanten naar binnen en rol dan het vel op als een loempia.
        • Herhaal dit met het tweede rijstvel.
        • Leg de fruitloempia’s op een bord.

        Als extra smaakmaker en bite kan je sesamzaadjes, kokosrasp honing en/of kaneel over de fruitloempia strooien..

     

    Meld je nu aan!

    De Voedingsbuddie is dé plek voor betaalbare en gezonde voeding. Ontdek ons aanbod en maak vandaag nog een verschil in jouw leven.